Chcesz wspaniały masaż? Naucz się sztuczek tutaj

Zastanawiasz się, jak uzyskać wspaniały masaż? Chcesz zapewnić swojej partnerce masaż leczniczy? Jeśli oba te pytania są prawdziwe, zapoznaj się z tym artykułem.

Ten artykuł zawiera wiele świetnych wskazówek znalezionych w Internecie, które pomogą Ci poruszać się po świecie masażu.Wykorzystaj w pełni swój masaż, pijąc dużo wody. Czemu? Ponieważ dobry masaż pobudza krążenie, ale woda jest potrzebna do wypłukania toksyn z organizmu. Nawilżenie przed masażem sprawia, że ​​krew jest mniej powolna, co ułatwia masażyście usunięcie nadmiaru kwasu mlekowego z mięśni. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu pomaga organizmowi w przetwarzaniu i eliminowaniu tych toksyn.Spróbuj zrobić sobie masaż. Zacznij od użycia kciuka na zewnętrznych obszarach ciała. Zacznij od ramion i nóg i powoli przesuwaj się w górę ciała. Jeśli zrobisz ten masaż rano po przebudzeniu, poczujesz się odmłodzony i gotowy na cały dzień. Jeśli zrobisz to wieczorami przed zaśnięciem, możesz przygotować się na spokojny sen.Idealnie jest, jeśli osoba poddawana masażowi może się ogolić dzień lub dwa przed masażem. Tworzy to gładką powierzchnię, co ułatwia pracę. Twoje dłonie będą mogły znacznie łatwiej przesuwać się po skórze, maksymalizując przyjemność i uczucie masażu.Po wspaniałym masażu tkanek głębokich pamiętaj o piciu dużej ilości wody. Masaże tkanek głębokich uwalniają toksyny z mięśni, a woda pomaga usunąć te toksyny z organizmu. Wypijając kilka szklanek, utrzymasz nawodnienie swojego ciała i unikniesz uczucia letargu po masażu.Jeśli jesteś w ciąży, nadal możesz skorzystać z masażu, jeśli jest on wykonywany przez licencjonowanego terapeutę. To świetny sposób na poranne mdłości, stres, ból pleców, ból piersi i obrzęk kostek. Możesz kontynuować ją po porodzie, aby poradzić sobie z depresją poporodową, utratą wagi i bólami przy noszeniu dziecka.Wybierz się na szwedzki lub głęboki masaż tkanek podczas pierwszej wizyty.

W zależności od tolerancji dostępnych jest wiele opcji.

Te dwie szczególne techniki są dobrym początkiem i pomogą Ci wejść w świat masażu.Jeśli cierpisz na częste choroby, jest nadzieja. Masaże pomagają zwiększyć ilość pomocnych białych krwinek wytwarzanych przez organizm. Ma to kluczowe znaczenie, ponieważ działają one na rzecz poprawy odpowiedzi immunologicznej organizmu na wirusy.Przed rozpoczęciem masażu poinformuj swojego masażystę o wszystkich problematycznych obszarach, które masz. Jeśli tego nie zrobisz, możesz stracić połowę czasu masażu na obszarach, które wymagają dużo mniej pracy, aby czuć się dobrze! Ta komunikacja da twojemu terapeucie plan działania na ograniczony czas, jaki jest dostępny.Czy wiesz, że masz w domu świetne narzędzia do samodzielnego masażu? Dlaczego nie położyć się na piłce tenisowej, aby bolała cię plecy? Wałek do ciasta świetnie sprawdza się w dolnej części stóp. Przejdź się po swoim domu, a możesz być zaskoczony wszystkimi wspaniałymi narzędziami, które znajdziesz!Spróbuj użyć pięści, aby wykonać dobry masaż. Delikatnie uderz w bolący lub napięty obszar po rozgrzaniu mięśni łagodniejszymi technikami. Uderzenia są doskonałe dla krążenia i powodują niemal natychmiastowe rozluźnienie całego mięśnia. Unikaj stosowania tej techniki u kogoś, kto musi brać leki rozrzedzające krew, aby zapobiec powstawaniu siniaków.Niezależnie od tego, czy jesteś nowym masażystą, czy całkiem doświadczonym, zawsze pomocne są świetne wskazówki. Ten artykuł pomoże Ci wprowadzić się w świat masażu. Zastosuj te techniki i zobacz poprawę podczas następnego masażu.